苯和甲醛都是有毒的化学物质，它们对人体健康都有一定的危害。

首先，苯是一种无色透明的液体，具有刺激性气味。苯可通过吸入、摄入和皮肤接触等方式进入人体内部。苯的毒性主要表现为对造血系统和神经系统的损害。长期接触苯会导致造血功能受损，引起贫血和白血病等疾病；同时，苯还会对神经系统产生损害，导致头晕、头痛、恶心、呕吐、昏迷等症状。因此，苯的毒性是非常大的。

其次，甲醛是一种有毒的气体，常用于制作胶水、染料、防腐剂等。甲醛的毒性主要表现为对呼吸系统和眼睛的刺激作用，长期接触还会导致癌症等严重疾病。甲醛可通过皮肤接触、吸入和摄入等方式进入人体内部，特别是在室内装修中，甲醛的含量会较高，给人体带来较大的健康风险。

综上所述，苯和甲醛都是有毒的化学物质，它们都对人体健康带来一定的危害。但是，从毒性程度来看，苯的毒性更大一些，长期接触苯会对造血系统和神经系统产生较大的损害。因此，在使用这些化学物质时，必须要注意安全措施，减少其对人体健康的危害。